Техника лимфодренажного массажа была придумана в пятидесятых годах 20 века. Сперва ее использовали для реабилитации в постоперационный период (снятие отеков). Затем технология такого массажа нашла себя при венозных заболеваниях.

Массаж, в ходе которого осуществляется активное действие на тело вдоль всех линий лимфотока, сейчас больше всего используется в косметологии, так как его эффективность в плане эстетических улучшений внешнего вида можно довольно быстро почувствовать на себе. Однако данная методика не идеальна и имеет ряд противопоказаний, с которыми можно ознакомится ниже.

В косметологии лимфодренажный массаж применяют для:

• Возвращение упругости кожи
• Устранение целлюлита
• Выравнивание контуров тела
• Избавления от лишних жировых отложений
• Снятия отеков на лице, ногах и других проблемных частях тела
• Разглаживания морщин
• Рассасывания синяков и устранения мешков под глазами
• Ускорения восстановления клеток кожи

Антицеллюлитная программа не может обойтись без каких-либо лимфодренажных процедур. Наиболее эффективной из них является герой нашей статьи - лимфодренажный массаж.

Для оздоровления организма в целом, лимфодренажный массаж используется для:

• Укрепления иммунитета
• Лечения варикоза
• Снятия внутреннего дискомфортного напряжения
• Лечения проблем с лимфотоком
• Повышения психоэмоционального фона
• Избавления от избыточной жидкости в клетках

Любой массаж может эффективно укрепить и поддержать здоровье организма, а также помочь при похудении и как средство предупредительного характера, предупреждающее возникновение целлюлита. Лимфодренажный массаж - естественный способ торможения процессов старения.

Техники лимфодренажного массажа

Существует две техники данного типа массажа, которые различают по способу выполнения, аппаратный и ручной лимфодренажный массаж.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Он делится на:

• , при которой воздействие происходит на отдельные части тела сжатым воздухом. Обычно данную технику используют для уменьшения объема ног, бедер и рук. Данный вид аппаратной косметологии требует применения специализированного оборудования. Для проведения прессотерапии вас поместят в специальный костюм, частично напоминающий скафандр.
• - процедура с минимальным уровнем дискомфорта, при которой на необходимые участки тела с заданной силой воздействует ток, подающийся посредством закрепления электродов.
• . Данный вид является идейным наследником вакуумной атициллюлитки. На теле закрепляют условные сосуды, под которыми уменьшают давление. В результате подобных манипуляций лишняя жидкость стремится выйти на поверхность.

Ручной лимфодренажный массаж

Легкие, плавные, ни к чему не обязывающие скольжения и надавливания вдоль линий лимфотока на теле с использованием специальных масел - так выглядит ручной лимфодренажный массаж. Техника его выполнения разделяется на три подвида:

• поверхностный (мобилизует обменные процессы клеток в слоях эпидермиса)
• внутренний (воздействует на лимфоузлы)
• глубокий (прямое влияние на сосуды, из-за которого происходит отток лимфатической жидкости от внутренних органов)

Ручной массаж занимает несравнимо большее количество времени, чем аппаратные техники.

Все технологии массажа исполняются по одинаковому принципу и имеют схожий конечный результат: в клетках повышается метаболизм, а вместе с излишками воды уходят шлаки и токсины.

Противопоказания

Любое влияние на организм из вне, будь то , или имеют свои противопоказания. В случае лимфодренажного массажа это:

• Тромбофлебит
• Невралгия
• Проблемы сердечно-сосудистой системы
• Тромбоз
• Кожные высыпания
• Лимфаденопатия
• Воспаление эпидермиса
• «Бодрствующий» герпес
• Лимфаденит
• Ожоги и другие травмы кожных тканей
• Острые воспалительные процессы
• Период лактации
• Наличие онкологических опухолей
• Период беременности

Ни в коем случае даже не пытайтесь сделать себе или знакомым лимфодреннажный массаж. Это возможно только в том случае, если вы успешно закончили профильное обучение. Подобный самомассаж, без соответствующей квалификации, может привести к непредвиденным результатам.

Противопоказания у процедуры, по большому счёту, не слишком распространенные, что является одним из факторов растущей популярности лимфодренажного массажа. Его применяют не только для улучшения эстетического внешнего вида, но и для лечения некоторых заболеваний и реабилитации после травм.

В любом случае, перед процедурой необходимо выяснить, имеются ли у вас противопоказания.

Как проводится лимфодренажный массаж тела

Перед лимфодренажным массажем тела, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, а проводится он так:

• Все прикосновения и движения - легкие и плавные. Нередко, на сеансе у опытного косметолога, клиенты откровенно спят - признак умелого специалиста. По окончанию на теле не должно появится кровоподтеков и синяков.
• Лимфодренажный массаж тела обычно начинают с проблемных участков, таких как бедра и ноги - их в первую очередь встречают размеренные поглаживающие движения по направлению лимфы. Происходит это в несколько подходов по одному месту, затем постепенно переходят к другому.
• После разогревания тканей ног или бёдер, начинается более активная фаза: движение ребром ладони по одному направлению к лимфатическим узлам.
• По завершении процедуры можно принять контрастный душ, если есть такая возможность.

Линии лимфотока:

• От живота и ног к тазобедренному составу
• От запястья к плечам
• От шеи к груди

Лимфатические узлы:

• Затылочные
• Подчелюстные
• Локтевые
• Подмышками
• Бедренные и др.

Лимфодренажный массаж появился в косметологии относительно недавно, но уже приобрел большую популярность. Это полезная процедура, которая решает многие проблемы.

Однако у нее есть особенности и ряд противопоказаний, к которым стоит прислушаться.

Суть методики

Лимфодренажный массаж - это популярная лечебно-профилактическая процедура, которая восстанавливает правильный ток лимфы .

Лимфа - это соединительная ткань в виде вязкой прозрачной жидкости. Одна из ее функций - выведение из клеточных тканей токсинов и шлаков .

Двигаясь по лимфатическим протокам, лимфа выталкивает вредные вещества в верхние слои кожи, освобождая организм от ненужного балласта.

Важную роль лимфатическая система играет и в работе иммунитета человека. Во многом здоровье зависит от налаженной работы лимфатической системы.

Чем быстрее движется лимфоток, тем эффективнее он очищается .

Однако повышенные нагрузки, болезни, стрессы, неполноценное питание, неправильный образ жизни и старение приводят к тому, что движение лимфы замедляется, она уже не успевает полностью выводить вредные компоненты.

У человека начинаются проблемы со здоровьем. Он страдает от постоянной усталости, головных болей, мучается хронической бессонницей.

Кроме этого, ухудшается состояние кожи, возникают отеки под глазами, возникают другие проблемы, например, в виде ненавистного женщинам целлюлита.

Восстановить работу лимфатической системы призван такой массаж.

Разогреваются ткани, улучшается кровообращение, а лимфатическая жидкость начинает циркулировать быстрее, интенсивно освобождая организм от накопившихся токсинов и налаживая приток важных полезных веществ в клеточные ткани .

Благодаря нормализации работы лимфатической системы, нормализуются обменные процессы в клеточных тканях, улучшается состояние кожи.

Лимфодренаж может выводить лишнюю межклеточную жидкость , приводящую к образованию целлюлита.

Кому можно и нельзя

Массажная процедура показана при следующих проблемах:

• нарушение микроциркуляции лимфы;
• избыточный вес, необходимость коррекции фигуры;
• рубцы на коже, целлюлит;
• отечность лица, вялая дряблая кожа, темные круги под глазами;
• варикозное расширение вен на ногах;
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ;
• пониженный иммунитет, хроническая усталость, сонливость и дефицит энергии.

Есть ряд серьезных противопоказаний, пренебрегать которыми нельзя:

• повреждения кожи, хронический дерматоз, гнойничковые образования;
• инфекционные или вирусные заболевания, воспалительные процессы в острой стадии;
• тромбоз, тромбофлебит;
• период беременности;
• психические заболевания;
• острая форма герпеса;
• заболевания сердца, сосудов, щитовидной железы;
• лимфаденопатия, лимфаденит;
• диабет любого типа;
• злокачественные образования, болезни крови.

Виды, техники

Методика выполняется несколькими способами. По технике выполнения это может быть ручной или аппаратный .

Ручной требует профессиональных навыков.

Специалист должен чувствовать каждую клеточку и мышцу и действовать в том направлении, в котором течет лимфа.

Ручной массаж можно проводить практически на всех участках тела. По уровню воздействия он бывает:

• поверхностный - стимулирует обмен веществ в верхних слоях кожи, раскрывает капилляры;
• внутренний - действует на лимфоузлы;
• глубокий - действует на лимфатические сосуды, обеспечивает интенсивный отток лимфы из внутренних тканей и органов.

Аппаратный метод это одна из разновидностей аппаратной косметологии. По способу воздействия существуют следующие его виды:

Микротоковый дренаж - щадящая процедура, при которой импульсным током проводится поверхностное воздействие на тело.

Этот метод эффективно снимает отеки под глазами, уменьшает морщины, выравнивает контур лица.

Микротоковая терапия помогает в удалении лишнего веса и в подтяжке груди, живота, бедер.

Вакуумный - самая распространенная методика, восстанавливающая лимфоток. Ее действие схоже с действием медицинских банок.

На проблемный участок тела устанавливаются полые емкости с низким давлением. Находящаяся в области насадок лимфа начинает активно двигаться, помогая избыточной жидкости выходить из тканей.

Этот метод обеспечивает упругость кожи, омолаживает ее, но особенно он показан для лечения целлюлита.

По действию этот метод похож на вакуумный лимфодренажный массаж, только на помощь здесь приходит высокое давление в виде сжатого воздуха.

Для проведения процедуры проблемная зона клиента облачается в специальную одежду, напоминающую большой манжет от тонометра.

Прессотерапия эффективна для избавления от лишнего веса, устранения отечности как рук, так и ног.

• Электроионофорез - в кожу при помощи электродов вводятся активные вещества, увлажняющие кожу и стимулирующие выведение токсинов.

И ручная, и аппаратная техника имеет примерно одинаковые результаты, так как принцип воздействия на тело у них один и тот же.

Но ручным методом эффект достигается значительно медленнее по времени.

Как проходит аппаратный лимфодренажный массаж тела, как делать его руками дома, смотрите в этом видео:

Преимущества и недостатки

Лимфодренажный метод оздоровления очень популярен.

Это не случайно, ведь у него есть много достоинств:

• безболезненность и комфортность процедуры;
• эффективность в избавлении от целлюлита;
• видимые изменения сразу после сеанса;
• возможность выполнения дома;
• применение в качестве эффективной профилактической меры;
• отсутствие побочных эффектов.

При всех достоинствах лимфодренаж не может быть панацеей для избавления от всех проблем.

Он только на время ускоряет ток лимфы. Через некоторое время достигнутый эффект проходит и приходится все начинать заново.

Для стойкого результата необходимо устранить причины замедленного движения лимфы.

Нужно заняться лечением заболеваний, наладить правильное питание и соблюдать здоровый образ жизни. К недостаткам процедуры можно отнести ее высокую цену.

Как проводится процедура

Лимфодренаж может выполнить только профессиональный массажист. Подготовленный специалист досконально знает все пути и направления лимфотоков, расположение лимфоузлов.

Основа методики - умелые поглаживания и надавливания на проблемные области тела.

Особой подготовки для процедуры не требуется. Однако перед сеансом необходимо проконсультироваться с врачом .

Если есть заболевания из списка противопоказаний, от процедуры лучше отказаться, чтобы не нанести организму вред.

Длительность курса и техника подбираются индивидуально в зависимости от проблем клиента.

Перед процедурой надо принять душ, а для большего эффекта еще и выпить нужное количество жидкости. Во время сеанса для расслабления клиента создаются все необходимые условия.

Алгоритм проведения следующий:

• Клиент снимает свою одежду и укладывается на массажную кушетку.

Специальным гелем массажист дополнительно очищает проблемную зону, наносит на нее массажное средство в виде крема или масла.

Если используются аппаратные средства, он сначала разогревает кожу, используя ручное воздействие, только потом наносит специальный состав.

Подготовив клиента к процедуре, специалист медленными, мягкими и нежными движениями начинает массирование.

Все приемы воздействия на кожу выполняются строго по направлению тока лимфы к лимфоузлам.

Длительность сеанса зависит от размера проблемной зоны и составляет от получаса до полутора или двух часов.

• После окончания сеанса кожа очищается от оставшегося массажного средства, затем в нее втирается увлажняющий крем.

Описание техники ручного лимфодренажного массажа лица дома, его пользы, чем он отличается от аппаратного, смотрите в этом видео:

Выполнение дома

Легкие массажные движения можно выполнить дома. Однако для этого нужна тщательная подготовка . Надо изучить расположение всех лимфатических узлов, принципы движения лимфы.

Знание этих тонкостей позволит избежать очень неприятных последствий.

Для начала домашнего сеанса надо разогреть тело . В этом поможет принятие душа или ванны. На проблемную зону наносится лимфодренажный или антицеллюлитный крем.

Можно также использовать эфирное масло в сочетании с медом, который будет хорошим помощником в выведении токсинов. После нанесения на кожу массажного средства можно начинать процедуру.

Движения рук при этом должны быть медленными и поглаживающими, постепенно переходящими в нежно похлопывающие, пружинящие, идущие строго в направлении лимфотока снизу вверх .

Очень важна плавность, так как лимфа имеет вязкую структуру. Резкие движения при самомассаже могут повредить кровеносные сосуды.

При правильной технике не должно быть болевых ощущений. Для процедуры достаточно 30 минут. Выполнять ее лучше вечером , через 2-3 часа после принятия пищи.

Посмотрев это видео, узнаете, какие есть показания и противопоказания к применению лимфодренажного массажа, можете подробно изучить технику и приемы выполнения ручной методики:

После окончания сеанса лучше полежать около 10-15 минут, только затем вставать. Для более продолжительного оттока лимфы по окончании массажа рекомендуется лимфодренажное обертывание.

В первые часы после процедуры требуются обильное питье в виде обычной теплой воды и спокойный отдых.

Наибольшего эффекта можно добиться, регулярно уделяя внимание спортивным занятиям, организовав правильное питание.

Достигнутые результаты

Как часто можно делать лимфодренажный массаж? После первого же сеанса ощущается легкость в теле, прилив энергии, уменьшается отечность.

Курс состоит из 10-15 процедур. Сеансы проводятся с интервалом в 2-3 дня.

По окончании полного курса можно наблюдать массу положительных изменений:

• повышается иммунитет, поднимается настроение;
• исчезают головные боли, уходит накопленная усталость;
• снижается вес тела, проходят отеки;
• нормализуется обмен веществ;
• повышается тонус мышц и кожи;
• улучшается состояние кожи: приобретая здоровый и свежий вид, она становится подтянутой, ровной, шелковистой;
• исчезают проявления целлюлита;
• исправляются недостатки фигуры.

Лимфодренажное воздействие обычно включается в комплексную программу по избавлению от целлюлита.

В качестве дополнительной процедуры его полный курс состоит из 4-5 сеансов с интервалом в 3-4 дня.

Вот фото с результатами после курса лимфодренажного массажа:

Возможные осложнения, последствия

Лимфодренаж считается безопасной физиологической процедурой . При отсутствии противопоказаний она не вызывает побочных эффектов и осложнений.

Иногда после аппаратных методов на коже могут остаться легкие синяки . Чаще такое происходит с курящими пациентами, имеющими повышенную хрупкость сосудов.

Этот дефект обычно не доставляет беспокойства и в скором времени проходит. Для предупреждения возможных побочных эффектов перед массажем необходимо проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж, безусловно, является простым и безопасным методом омоложения и оздоровления.

Проводить его самому или обратиться к массажисту, решать вам. В выборе помогут полученные рекомендации.

Лимфатическая система отвечает за выведение вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности человека. Ухудшение работы лимфосистемы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются, а накапливаются, следовательно, наступает интоксикация организма. Ко всему прочему лимфатические узлы способствуют уничтожению микробов. Для стимулирования работы лимфатической системы и облегчения движения жидкости в организме необходим лимфодренажный массаж.

Что такое лимфодренажный массаж?

Это физиотерапевтическая процедура, которая выводит токсические образования и излишнюю жидкость из организма. Основное действие лимфодренажа содержится в увеличении скорости лимфотока. Это помогает органам быстрее избавиться от продуктов распада и получить больше питательных веществ и кислорода.

В основе сеанса лимфодренажа лежит знание расположения лимфатических узлов и направления движения лимфы. Это абсолютно безболезненный процесс, основанный на поглаживании и надавливании.

Специалисты по косметологии и медицинские работники настоятельно советуют проводить эту несложную, но результативную процедуру как минимум раз в неделю, что поможет без вмешательства хирургов выглядеть молодо.

Показания и противопоказания

Основанием для назначения курса могут служить следующие проблемы организма:

• отечность кожных покровов;
• варикозное заболевание конечностей;
• избыток жировых отложений;
• сниженный тургор кожи;
• нарушение метаболизма;
• наличие послеоперационных и ожоговых рубцов и растяжек;
• ослабление лимфотока при целлюлите;
• снижение иммунитета;
• нарушение кровообращения в конечностях.

Как и любая терапевтическая процедура лимфодренаж имеет противопоказания:

• острая стадия тромбофлебита;
• повышенная ломкость сосудов;
• различные кожные болезни;
• заболевания кроветворной системы;
• болезни лимфатических узлов;
• наличие злокачественных опухолей;
• склонные к росту доброкачественные опухоли;
• беременность и период лактации;
• частые головные боли неясной этимологии;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет любой формы;
• менструация;
• инфекционные заболевания.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости могут накапливаться в разных частях тела, особенно часто от этого страдает лицо и ноги:

• Лимфодренажный массаж лица снимает отечность, покраснения, вялость кожи, изменить цвет лица. Его назначают также при угревой сыпи, при наличии мимических морщин. Помогает он и при послеоперационном восстановлении кожи.
• Лимфодренаж участков под глазами выполняется во время массажа лица. Эта процедура избавляет от отеков под глазами, возвращает эластичность коже, придает здоровый, свежий вид. Лимфодренаж для лица и области вокруг глаз должен проводить специально обученный врач-косметолог или массажист в условиях салона, так как неквалифицированное обращение в этом случае может причинить вред здоровью. Нельзя его проводить при наличии гнойников на коже, невралгиях лицевого нерва, онкозаболеваниях.
• Лимфодренажный массаж тела применяется в антицеллюлитных программах и для моделирования тела. Он стимулирует процессы обмена, ускоряет движение крови и лимфы, что помогает уменьшить объемы и вес тела.
• Лимфодренаж ног поможет тем, кто мучается отеками и ощущением тяжести в конечностях. Сеанс может проводиться отдельно или входить в общий массаж тела. Серьезным противопоказанием в этом случае является тромбофлебит.

Техники лимфодренажного массажа

По степени воздействия на тело можно отметить три методики:

1. Поверхностный лимфодренаж оказывает положительное влияние на мелкие сосуды. Массажист делает круговые движения с легким нажатием на ткани, что облегчает продвижение лимфы к узлам, снимает спазмы сосудов. Для усиления эффекта предварительно нужно с помощью расслабляющих приемов снять мышечное напряжение.
2. Глубокая техника соответственно стимулирует мышечные слои тканей. В этом случае предполагается наиболее интенсивное воздействие массажиста на тело пациента. Углубленные приемы усиливают кровоток, улучшают тонус в мышцах, расширяют сосуды, что помогает жидкости активно перемещаться по межклеточным пространствам. Эта техника отлично снижает объемы в области ягодиц и бедер.
3. Точечный или проекционный лимфодренаж прорабатывает области проекций основных лимфоузлов. Это предполагает использование терапии микротоками, прессотерапии или массажа LPG.

По способам действия на тело имеются две основные техники: ручная и аппаратная, которые часто дополняют друг друга:

1. Ручная предполагает точное, нежное, размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические области тела, поэтому здесь очень важны квалификация мастера и его опыт. Деликатность проведения процедуры улучшает ее качество, что приводит к отличным результатам. Интенсивность воздействия возрастает постепенно к середине сеанса. При этом необходимо строго следовать направлению движения от нижней части тела к верхней, что позволяет жидкости плавно менять направленность и темп движения.
2. Массаж с использованием аппаратуры основывается на использовании электрических импульсов, которые при влиянии на ткани стимулируют отвод накопившейся лимфатической жидкости. Он бывает следующих видов:
   • Гальванизация. Процессы обмена в коже активизируются током невысокого напряжения, что избавляет ее от излишков жидкости.
   • Электроионофорез. В кожный покров с помощью электродов вводятся вещества, которые стимулируют выведение токсических образований из пор кожи одновременно увлажняя ее.
   • Процессотерапия. Специальный костюм, надетый на клиента, и два подсоединенных микропроцессора создают давление на все тело, что ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение естественным путем. Это самый результативный метод, действие которого аналогично работе рук массажиста.
   • Вакуумный массаж. Усиление дренажа лимфатической жидкости вызывает влияние отрицательного давления. Этот метод достаточно сложный, требует совершенных знаний, и доверить его проведение лучше профессионалу, который может проконтролировать силу действия, иначе можно повредить ткани эпидермиса.
   • Лимфодренаж на микротоках. Очень низкие электроимпульсы, направленные на верхний слой кожи, расслабляют мышцы лица. Это способствует разглаживанию морщин на лбу и около губ.

Каждая методика проведения лимфодренажа оказывает свое специфическое действие на организм человека. В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:

• Лимфодренажная техника применятся при противоотечной коррекции фигуры. Массажистом используются плавные и скользящие растирания, мягкие ритмичные движения и поглаживания. Углубленная техника предполагает затрагивание ткани мышц, приемы в этом случае выполняются интенсивнее. Этот же метод эффективен для предупреждения осложнений при варикозном расширении вен и в противоцеллюлитной программе, обладает успокаивающим действием.
• Антицеллюлитная техника убирает гипертрофию жировых отложений, так называемую апельсиновую корочку. Расслабление мягких тканей, выведение излишков жидкости и токсинов, разрыхление соединительной и жировой тканей восстанавливает кровообращение в местах, затронутых целлюлитом. Делается локально, на местах с выявленными нарушениями. Если таких областей много, то они чередуются. Основной целью этой техники является возобновление микроциркуляции в отдельных проблемных местах, так как это главное в лечении целлюлита.
• Липолитическая техника сосредоточена на уменьшение величины подкожно-жировой клетчатки. Она результативна лишь в случае локальных косметических дефектов тела в сочетании с целлюлитом. Главное условие при этом – отсутствие застоя жидкости, поэтому эту технику используют после ликвидации застоя лимфы и антицеллюлитных сеансов. Суть методики состоит в плавном переходе от поверхностного к более глубокому воздействию исключительно на подкожно-жировую клетчатку, поэтому здесь используются особые приемы, которые позволяют держать под контролем глубину проникновений.
• Моделирующая техника на данный момент самая известная методика коррекции фигуры. Все внимание при использовании этого вида уделяется наилучшему действию на конкретные зоны. Интенсивность воздействия подбирается персонально для каждого пациента. Эта методика очень комфортна, в ней нет болезненных приемов, при этом значительно уменьшается жировой слой, облегчается выход жидкости, коже становится легче дышать.
• Лифтинг методика используется при остром нарушении состояния кожи, например, после резкого похудения, беременности и родов. Техника усиливает обмен веществ, стимулирует производство коллагена, что предупреждает увядание кожи.

Проведение процедуры – пошаговая инструкция

Сеанс лимфодренажного массажа включает в себя три основных этапа:

1. Подготовка. Курс подбирается персонально для каждого клиента в зависимости от проблемы. Как правило, профилактические курсы составляют 6 – 12 сеансов, проводимых через день. Для достижения наилучшего результата перед сеансом пациент должен выпить достаточно жидкости. Клиент раздевается и укладывается на кушетку. Очищающим гелем массажист убирает с кожи загрязнения, затем наносит крем или масла. Если предполагается использование аппаратных средств, то рекомендуется предварительно разогреть кожу с помощью ручного массажа, после чего нанести специальный состав. На время проведения создаются все условия для полного расслабления пациента, обязательно поддерживается комфортная температура воздуха в помещении.
2. Выполнение. Принципы лимфодренажа основываются на правилах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы выполняются строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Поглаживания должны быть нежными, волнообразными, выполняться медленно и достаточно мягко. Длительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.
3. Завершение. По окончании сеанса кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного крема или масел (при сухой коже этого можно не делать), после чего наносится увлажняющее молочко или крем.

К этой процедуре не нужно специально готовиться. Есть лишь несколько условий, выполнение которых сделает его более эффективным:

• в течение всего курса нежелательно курить и пить алкоголь;
• в вечернее время нежелательно принимать большое количество пищи и жидкости;
• проводить лучше вечером, через несколько часов после приема пищи.

Перед сеансом нужно:

• тщательно очистить тело, приняв душ;
• желательно провести скрабирование, чтобы улучшить проникновение используемого массажистом средства в кожу.

• минут десять оставаться в состоянии покоя, лучше лежа;
• необходимо обильное питье, желательно просто теплой воды;
• применить лимфодренажное обертывание для продления оттока лимфы.

Результат

Курс лимфодренажного массажа – эффективное средство расслабления и укрепления организма. После первой же процедуры в теле наблюдается легкость, уменьшение отечности, а после полного курса из 6 – 12 процедур отмечаются следующие положительные изменения :

• существенно снижается масса тела, особенно отечного происхождения;
• исчезают головные боли;
• проходит хроническая усталость;
• кожа становится ровной, эластичной, приобретает здоровый цвет;
• улучшается настроение;
• укрепляется иммунитет;
• улучшаются обменные процессы в тканях;
• повышается упругость кожных покровов;
• корректируются недостатки фигуры.

Лимфодренажный массаж – до и после процедуры

Возможные осложнения и побочные эффекты

Лимфодренажный массаж является физиологичной процедурой, поэтому при отсутствии противопоказаний практически не вызывает осложнений и нежелательных эффектов. Иногда после сеанса, проведенного с помощью аппарата, появляются легкие синяки. Причиной этого является повышенная ломкость сосудов, которая чаще всего встречается у курящих пациентов. Как правило, эти косметические дефекты не доставляют беспокойства пациенту и быстро проходят.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Далеко не каждая женщина из-за загруженности делами или по финансовым проблемам может позволить себе полный курс лимфодренажного массажа. Но если уделять ему буквально несколько минут в день дома, то поход к массажисту можно отложить.

К проведению этой процедуры необходимо тщательно подготовиться, изучив расположение лимфатических зон, принципов движения лимфы, что позволит избавиться от неприятных последствий при неверной методике исполнения.

На первом этапе необходимо разогреть тело, приняв ванну или душ. Для массажа используются специальные лимфодренажные или антицеллюлитные кремы, эфирные масла, а использование меда сделает его еще эффективнее, так как мед усиливает выведение токсических образований.

Разминка при домашнем лимфодренаже не требуется. Движения рук для начала должны быть свободными, поглаживающими, постепенно переходящие в пружинистые и похлопывающие, идущие по направлению лимфотоков. Эти движения не должны быть разминающими и причинять боль.

По окончании процедуры необходимо отдохнуть на протяжении нескольких часов, поэтому лучше всего выполнять ее вечером. Длительность домашнего сеанса не больше 30 минут.

Массажисты и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить дома лимфодренажный самомассаж лица. В любом случае для проведения этой процедуры во избежание нежелательных последствий необходима консультация врача.

Стоимость процедуры

Цена одного сеанса лимфодренажного массажа сравнительно невелика. Стоимость зависит от величины области проведения, от длительности процедуры и от квалификации мастера. Например, лимфодренаж лица в салоне стоит от 600 до 900 рублей. Массаж других частей тела немного дороже – от 1000 руб. Стоимость лимфодренажа всего тела начинается от 2000 руб. и выше. Как правило, за курс в 10-15 процедур во всех салонах и клиниках предоставляется скидка.

Лимфатическая система отвечает за вывод из организма токсинов и шлаков, она оказывает серьезное влияние на обмен веществ, нормализуя его. Лимфодренажный массаж способен улучшить лимфоток, тем самым, улучшив и общее состояние тела.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж - это комплекс воздействий, направленных на стимуляцию лимфоотока.

Вместе с лимфой отливает и венозная кровь, кровообращение в теле усиливается, а значит, клетки всего организма получают больше кислорода.

Опять же, вместе с выводом лимфы, уходят вредные вещества: токсины и шлаки, а организм очищается. И уже после нескольких сеансов массажа можно наблюдать следующий эффект:

• уходит лишний вес;
• появляется бодрость, поскольку внутренние процессы в теле значительно ускоряются;
• исчезает ряд проблем косметического свойства.

Лимфодренаж выполняют и в специальных салонах, и в домашних условиях: это не слишком сложная процедура. Делать массаж можно как ручной, так и с помощью аппаратов, на всем теле или только на каких-то отдельных его частях - лице, к примеру, ногах, животе.

Дома делать лимфодренажный массаж можно только после внимательного и вдумчивого ознакомления с техникой выполнения. Потому что если будет допущена ошибка, может нарушиться весь лимфоток организма.

Показания и противопоказания

Лимфодренаж показан тем людям, которые страдают от лишнего веса, варикозного расширения вен, отеков, целлюлита и иных дефектов кожи. Также массаж помогает от спазма сосудов, болезненности мышц и высокого АД.

А если делать лимфодренаж на лице, можно добиться таких результатов, как:

• исчезновение синяков под глазами;
• повышение упругости кожи вплоть до удаления мелких морщин;
• исчезновение одутловатости лица, подтянутость его контура;
• меньшая заметность носогубных складок и мимических морщин;
• изменение сухой и жирной кожи на нормальную, благодаря нормализации водно-солевого баланса в клетках.

Однако и противопоказания к подобного рода массажу тоже имеются. Лимфодренаж нельзя делать при:

• куперозе и болезнях крови;
• склонности к тромбозу и болезням сердечно-сосудистой системы;
• опухолях (доброкачественных и злокачественных);
• невралгии тройничного нерва;
• воспалении и увеличении размера лимфоузлов;
• беременности и лактации;
• недугах печени и почек;
• кожных заболеваниях;
• открытых ранах, царапинах, свежих швах, порезах и т.д. на участке, где планируется выполнение массажа.

Лимфодренажный массаж предусматривает разные техники выполнения для каждой из частей тела. Однако существуют и общие рекомендации, которые нужно соблюдать в целях безопасности.

Массаж всегда должен начинаться с мягких, аккуратных поглаживаний, а с каждым последующим сеансом интенсивность воздействия нужно постепенно наращивать.

Кожа перед проведением процедуры должна быть распарена. Это можно сделать и с помощью горячих, влажных полотенец, и компрессом.

Движения же во время массажа не должны носить разминающий характер. А болевые ощущения недопустимы вовсе.

Масла, крема и другие средства необходимы в процессе выполнения лимофдренажа. И полный курс должен составлять не меньше 10 сеансов, только через день.

Техника выполнения

Основа любой техники лимфодренажа - это проведение пальцами по сосудам с лимфой по направлению к лимфатическому узлу. Это необходимо, потому что лимфа обычно скапливается снизу вверх. Однако есть участки тела, где это происходит иначе. И расположение лимфососудов на каждом участке свое. Именно поэтому для различных частей тела техники подбираются тоже разные.

Лимфодренажный массаж лица

Длительность сеанса - не более четверти часа. Исключены сильные нажатия и резкие движения, потому что иначе можно повредить капилляры. Массаж на лице состоит из нескольких этапов.

Сначала массируется лоб. Используя обе руки, кончики пальцев помещают в центр лба и поглаживающими движениями перемещаются к вискам.

Для области вокруг глаз кончики указательных пальцев нужно поставить в район переносицы и с легким нажатием перемещаться к вискам понизу глазницы. А когда глазница массажируется сверху, движения спиралевидные, их направление - над веками к переносице.

При переходе на щеки, кончиками пальцев нужно провести линию от подбородка к концу нижней челюсти. Следующая линия - от уголков рта к ушам. Последняя - от верхней губы к вискам.

Заканчивается массаж подбородком. Кончиками больших пальцев нужно мягко жать на линию от подбородка до ушей.

Лимфодренажный массаж живота

В этой области исключены сильные нажатия, потому что это способно повредить внутренние органы. Массаж делается кончиками пяльцев, мягко и легко.

Начинается с того, что кожу в области пупка растирают. После чего начинают увеличивать охват, двигаясь по спирали в направлении по часовой стрелке. Все движения растирающего типа.

Заканчивают сеанс лимфодренажа легкими, мягкими постукивающими движениями по всей области живота.

Если живот - проблемная зона, во время лимфодренажа можно применять антицеллюлитный крем.

Лимфодренажный массаж ног

Массируя ноги, надо помнить, что движения выполняются только по ходу лимфы - от колена снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедер и пах трогать нельзя. На одной ноге делается до 6 движений, потом совершается переход к другой ноге.

Перед сеансом необходимо снять нагрузку с мышц. Для этого рекомендуется сесть на диван или кресло, а ногу, на которой будет проводиться массаж, поставить на стул.

Интенсивность повышать нужно постепенно. Сначала движения должны быть мягкими и аккуратными. Потом надавливание становится все сильнее и сильнее. Однако ни в коем случае нельзя доводить до боли.

Чтобы массировать ноги ниже колен, следует охватить щиколотку сзади чуть выше пятки и плавно двигаться до колена.

Лимфодренажный массаж доктора рекомендуют для тех людей, чей возраст старше 25 лет.

Эффект от такого массажа несомненен: человек выглядит моложе, его иммунитет возрастает, снижается вес, уходят отеки. Однако если необходимо массировать область спины, груди или плеч, придется попросить помощи, потому что самостоятельно на этих местах лимфодренаж сделать не получится.

Каждая женщина ухаживает за кожей и старается поддерживать её красоту. Она должна сиять здоровьем. На протяжении длительного времени специалистами разрабатывались новые методики и процедуры, которые помогали сохранить молодость кожи. Но все они были малоэффективными, поэтому учёные разрабатывают современные способы, которые помогают похудеть и омолодить тело.

Современная и действенная методика - это лимфодренажный аппаратный массаж. Во время работы аппарата хорошо прорабатывается каждый участок тела и лица. Перед выполнением процедуры необходимо обязательно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.

Под лимфой подразумевают вид соединительной ткани. По своему внешнему виду она больше напоминает прозрачную жидкость. Главная функция лимфы - транспортировка белковых молекул, органических производных, токсических веществ, мышечных тканей и метаболитов, которые проникают в кровоток.

Лимфатическая система является надёжной защитой для организма и не даёт проникать микробам и вирусам. Тело состоит из лимфатических сосудов, которые вырабатывают защитный белок или антитела. При отсутствии нарушений в функционировании лимфатической системы организм сможет самостоятельно бороться с бактериями и вирусами.

Если в организме происходит серьёзный сбой в функционировании лимфы, то кожа становится отёчной, слабой, дряблой и проблемной. Благодаря лимфомассажу можно активизировать работу внутренних органов и устранить любые негативные проявления. Эта методика нашла своё широкое применение и пользу в косметологии.

Процедура эффективная и полностью безболезненная. Она показана девушкам и женщинам разного возраста. Лимфодренажный аппаратный массаж используется для тщательной проработки кожи на ногах, лице, бёдрах, спине и других участках.

Существует несколько разновидностей процедуры, которые классифицируются по своему действию:

В кабинете косметолога есть массажёр для выполнения гемолимфодренажного массажа. Категорически запрещено массировать тела в домашних условиях, потому что существует высокая вероятность повреждения лимфы.

Показания к выполнению

Можно выделить следующие показания к проведению процедуры:

Все эти причины являются основными показаниями к проведению лимфодренажного массажа. Уже после первой процедуры человек ощущает положительное действие и заметное улучшение. Можно выделить следующие полезные свойства:

Это эффективная и действенная процедура. Специалист совершает определённое воздействие на линии лимфотока, благодаря чему улучшается состояние организма .

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Помимо своих полезных свойств, перед выполнением процедуры, важно ознакомиться с возможными противопоказаниями:

Все эти противопоказания запрещают выполнять процедуру, потому что здоровье человека может ухудшиться. Перед сеансом рекомендуется проконсультироваться с врачом, который проверит наличие болезней. Важно помнить, что ручной самомассаж без соблюдения специальной техники может нанести вред здоровью. Процедуру не делают детям и подросткам.

Участки воздействия

По своей методике это обычный массаж . Коже не требуется предварительная подготовка или разминка. Для этого вида массажа характерна высокая точность и сложность выполнения, поэтому нужно соблюдать все требования и рекомендации. Лимфодренировать можно разные участки тела, особенно если основная задача для человека - это похудение.

Категорически запрещено делать процедуру без специальной подготовки и знаний. С лицом может работать только квалифицированный косметолог, который имеет специально оборудованный кабинет в клинике. Перед проведением процедуры важно изучить проблему человека, разобраться с диагнозом, подобрать оптимальное комплексное лечение, проанализировать противопоказания и показания лимфодренажного массажа.

Благодаря такой процедуре улучшается оттенок кожи, активируется кровообращение в лицевой зоне, расслабляются мышцы. Уже после первого сеанса лицо приобретает здоровый оттенок, тонус и свежесть. Начинают постепенно уменьшаться возрастные изменения, мимические морщины, глубина носогубной складки.

Процедура не проводится в том случае, если на коже есть воспалённые участки, аллергические высыпания, гнойничковые инфекционные прыщи, онкологические болезни, нарушен кожный покров лица. К перечню таких противопоказаний относятся укусы насекомых, полученные травмы и наличие микротрещинок.

Аппаратный массаж выполняется с использованием электрических импульсов. Ток мягко и деликатно воздействует на жировые отложения в виде целлюлита. Уже после первых сеансов из организма выводится лишняя жидкость и снижается масса тела. Кожу массируют специальным и современным аппаратом, который обеспечивает довольно широкий диапазон колебаний, частоту и напряжение электрического импульса.

Перед проведением сеанса кожу необходимо тщательно размять и разогреть тело . Длительность зависит от индивидуальных особенностей организма, площади обрабатываемых участков. В среднем процедура длится 1−2 часа.

При помощи такой методики можно обрабатывать ноги. Известно, что на поверхности стоп есть акупунктурные точки, которые при правильной стимуляции способствуют оздоровлению всего организма. Некрасивые звёздочки на ногах часто возникают после длительной физической нагрузки. Нижние конечности становятся отёкшими, болезненными, а человек ощущает лёгкое покалывание в состоянии покоя. Такие симптомы проявляются у мужчин и женщин.

Чтобы вернуть ногам здоровье и лёгкость , рекомендуется пройти полный курс. Специалист тщательно проработает стопы и бедренные мышцы круговыми движениями. Процедура не проводится людям, у которых есть проблемы с тромбофлебитом. Лимфодренаж ног аппаратный может ухудшить состояние вен. По показаниям специалист тщательно проработает лицо, тело и ноги.

Техника и этапы

Процедура включает в себя несколько важных этапов , которые взаимосвязаны между собой:

Лимфодренажный аппаратный массаж ног, лица и тела является наиболее эффективной процедурой, которая проводится во многих современных клиниках, а также косметологических кабинетах. Многие люди оценили результат методики. Это доступная и действенная процедура, которая помогает очистить организм и омолодить кожу тела. Если у человека отсутствуют противопоказания, то рекомендуется записаться на курс массажа. Уже после первого сеанса видны положительные изменения в теле.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Похожие статьи